|
|
|
Zajęcia, które gorąco polecamy
Godziny
18.30 (aerobik)
18.30 (aerobik)
18.30 (aerobik)
16.15 (gimnastyka dla pań po 50 roku życia)
18.30 (aerobik)
-----
-----
|
AEROBIK
to trening całego organizmu, który po prostu sprawia przyjemność. To gimnastyka wytrzymałościowa, która wpływa także na poprawę koordynacji i gibkości, zwiększa muzykalność i kształtuje umiejetność odczuwania własnego ciała a co najwazniejsze wpływa na poprawę sampopczucia i daje niesamowitą satysfakcję. To bardzo silnie motywujacy trening całego ciała przeznaczony i dostepny dla każdego.
STRETCHING
Ćwiczenia rozciągające. Idealne uzupełnienie kazdego treningu. Doskonałe dla tych którzy potrzebują delikatnego ruchu i relaksu.
TBC
lekcja na której wzmacnjamy mięsnie całego ciała oraz zwiekszamy wytrzymałaość całego organizmu, kształtujemy w ten sposób świadomie i bardzo efektywnie nasza sylwetkę. Trening przy uzyciu : hantli, gum, obciązników.
Te zajęcia cieszą się ogromną popularnoscią. Jednak zawsze zadaję sobie pytanie: " Czy uczestnicy naprawdę dobrze sie bawią? czy robią to dlatego, że muszą?"
Głównym zajęciem instruktora na lekcji TBC jest pomoc poprzez pokazanie alternatywnych cwiczeń, motywacja, a przede wszystkim stworzenie wspólnie z uczestnikami miłej atmosfery, ciekawej przygody, dobrej zabawy.
CELE:
- poprawa siły mięsniowej i wytrzymałościowej,
- poprawa postawy ciała,
- samodoskonalenie,
- zwiekszenie poczucia własnej wartości,
- efektywne zarzadzanie polityka wagową,
- przyjemnośc i dobry humor.
|
|
 |
P.H."Moikpol" |
ul.Stalmacha 10 43-400 Cieszyn,
tel. (033) 8525306 kom: +48 513167107
e-mail:olymp@olymp.cieszyn.pl
This page is hosting by Div-Com
|
|
|
| |
 |
|
)
)
)